Jag kollade nyss på ”crossfit”. Den verkar ha många fördelar. Varierat, intensiv, social.
Jag kör en blandning av lite_ yoga, armhävning
Aj! Det är svårt att redigera på liten skärm. God natt!
Det som är ovan var bara en test av hur det skulle gå att skriva ett blogginlägg från min lilla mobil. Jag hade strax innan diskuterat fysiskträning med en vän som skulle gå in och kolla denna hemsida. Han nämnde en variant som heter ”crossfit”. Jag tänkte det kunde vara kul om han såg en avspegling av samtalet REDAN i hemsidan!
Telefonen, Samsung Galaxy Mini, är en liten android smart/touch-phone som kostar, utan abonnemang eller låsning, under tusenlappen. Jag var inne i webbläsaren Dolphin mini och det fungerade, men lilla skärmen gjorde det svårt. Man kunde inte få överblick. Redigerings fönstret har också en massa knappar av WORD stil som inte fick plats och det gjorde det svårt att navigera i det man skrev. Men det går. Om jag provar igen, så går jag nog till ”HTML” läget och slipper alla knappar för extra formatering.
Något samband med FasterEFT i detta?
- Hälsa och välmående förbättras om man håller kroppen i form, bland annat med motion och bra näring. Vi har ofta svårt att ändra våra vanor trots att man ”bestämmer” sig. FasterEFT kan vara en hjälp då att komma åt de känslor och minnen som kommer i vägen.
- Ett mindre vanligt problem kan vara att man går långt åt andra hållet: äter för lite, motionerar för mycket, tillåter aldrig t.ex. söta grejor. Då kan det vara konstig självbild, rädsla för att tappa kontrollen och sådant som kan vara ”boven” (eg. försöker dessa känslor att skydda dig, så de är inte illasinnade). Där kan också FasterEFT vara en väg att slappna av, älska sig själv (som är en förutsättning för att älska andra).
- Om du på denna hemsida hittar någon brist, en länk som inte funkar, ett ”inte” som har kommit bort, så vet vi, att om du får fram ett meddelande till mig, så kan jag fixa det, även om jag inte sitter vid en dator. Det är rätt sällan jag är utanför mobiltäckning. (Hur man får tag i mig: mobil 07-35080306, skype: jeff_forssell, kontaktformuläret i denna hemsida)
Fortsätt lär dig nya saker! ”Problem” blir mera välkommen som ”utvecklingsmöjligheter”. (Och DU gör bättre saker med de om du väljer att se de så [i stället för som ursäkter])