Depression

Påbörjat utkast  – ej i menyerna än

Denna har svenska undertexter     (om du vi veta hur man kan hantera undertexter, översättning, storlek och fart i YouTube videor)

Nedan en video om depression och sambandet med fysisk smärta. Den behandlar hur den undermedvetna samlar minnen, erfarenheter som används för att skapa dina reaktioner i nuet och framtiden.  (Det finns också, i slutet, en serie bilder som presenterar nya namnförslaget för FasterEFT, Eutaptics och samhörande logotyp)  Inga svenska undertexter (mars 2018)

 

Annat än FasterEFT

En kort ”video” (egentligen bara engelskt tal, inga rörliga bilder) om depression med NVC, Nonviolent Communication, skapare Marcus Rosenberg om ”depression”  BRA (även lite om föräldrarskap).

Det finns också folk som fått dramatisk lindring med vitaminer och näring

Säsongsdepression är mycket vanlig under mörka årstiden och det har då visat sig att vitamin D kan hjälpa. Kroppens vitamin D nivåer sjunker under hösten, vintern, och även under våren. Trots att solen kan kännas starkt på våren, om solen inte är mycket högt (över 45 grader, din skugga skall vara kortare än dig) så når inte UVB ljuset ner till oss och då bildas ingen vitamin D. Speciellt utsatta kan vara de som har mörk hud som gör att de kräver mycket mer sol exponering för att få upp vitamin D nivåer. Hur mycket? Jag brukat ta 2000 IE/dag under vinterhalvåret.

Niacin (en av B-vitaminer) brist kan för många orsaka depression. Kolla gärna Andrew Saul om Niacin.

Kosten kan spela stor roll.  https://nutritionfacts.org/2018/04/03/the-best-diet-for-depression/

Lämna ett svar

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *